HYROX-READY IN 4 WEEKS
Start 13 april
Måndagar, tisdagar & torsdagar 06:30-07:25
Pris: 2095 kr
Vill du bli HYROX-ready på 4 veckor? Då har du hittar rätt. Det här är en crash course i Hyrox. Tidiga morgnar. Framtagen för dig som vill ha en kickstart i träningen, komma i form och ha roligt, köra hårt och svettas.
Träna med en VM-kvalificerad atlet
3 coachledda pass/vecka
12 pass totalt
✔️ Vecka 1 – Teknik & självförtroende
✔️ Vecka 2 – Bygg kapacitet
✔️ Vecka 3 – Hitta din pace
✔️ Vecka 4 – Regler, tips och strategi inför ett race
Kursen riktar sig främst till beginner/intermediate, men oavsett nivå så bygger du dig stark, uthållig och redo att tävla. Är du med?
Vi kommer noga gå igenom alla övningar från grunden och kör ihop som ett team.
Vi finns på Hammarby Kaj 2 i Hammarby Sjöstad, Stockholm.
Vad är Hyrox?
Hyrox är en träningsform som kombinerar funktionell träning med löpning. Du får både träna styrka och uthållighet. Oavsett om du vill tävla i Hyrox eller om du vill ha tuff träning som inte kräver mycket förkunskaper så passar den här sporten de allra flesta. Det är låg skaderisk, mycket gemenskap och träning för hela kroppen, fysiskt och mentalt.
Hyrox racet innehåller 8 olika övningar: Skidstakningsmaskin, putta och dra släde, Burpee broadjump, roddmaskin, Farmer Carry, utfallssteg, och Wall Ball. Vi tränar på Hyrox momenten samt bygger styrka och kondition runt och assisterande till dessa övningar.
Fokus uthållighet, styrka och löpning. Passet hålls alltid utomhus.
Testa vårat HYROX-BOOTCAMP